2012年7月12日星期四

秀身男女醫學集團 有營健康餐 試食活動


小妹生在無飯家庭,早、午、晚三餐都大多數外出用膳,自從由元朗鄉村移居到天水圍,經過幾年快餐洗禮健康早已離我而去,節食減肥又怕肚餓!

今次獲得秀身男女邀請,參加「有營健康餐」試食品味活動之後,更發現減肥未必要節食或絕食(錯!),只有食量控制得宜,要三低一高低糖、低脂、低卡路里,高纖維。這樣就可以「食住瘦」有可能發生喔!

今次試食的餐盒都由秀身男女的高級營養師設計「有營健康餐」的餐單,謁我為大家率先透露啦!




試食1.
烤雞肉什菜沙律配黑醋汁+法包,材料:
烚雞肉(100g) (320Kcal) 什菜(1) 洋蔥(1/3 ) 黑醋汁(20ml) 欖油(5ml) (45kcal) 法包(2) (160kcal)

洋蔥甜,什菜鮮。

試食3.
番茄雞肉長通粉
螺絲粉(80g) (320Kcal) 烚雞肉(80g) (320kcal) 鮮茄(半個) 茄汁(20ml) 欖油(5ml) (45kcal)

紅蘿蔔甜,番茄有益,
^_^!!是鲜甜呢!

別看份量少少,大食妹的我都覺得足夠了!哈哈哈....
不過每人個口味不同,出街食好難滿足到自己需求,
所以....我還是喜歡自己弄飯盒,
其實每種食材都有不同的功效,
大家應該有看過大長今吧!
現在無記重播唷!
如果自己懂得配答再烹調,
那麼一定會很健康。

不過現在港人工作忙碌,
何來時間研究呢!

所以..... 我吃過這餐最健康的午餐後,
還是外賣、快餐,
健康是要持續才有意義!你懂麼?!





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